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nou oud en nieuw schade pppffff. en nu flink aan de bak. En we beginnen met vandaag zwemmen🏊🏊
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74,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 57,80g | Prot: 113,00g | Carbs: 50,60g.
Café da Manhã: Atkins Day Break Crunchy Muesli, Optimel Magere Kwark Griekse Stijl. Almoço: Smullers Patatje met. Jantar: Lidl Kipkluifjes. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Zwemmen was heerlijk. 30 banen gezwommen 750 m 💪💪
02 jan 20 por membro: brigensam
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Histórico de Peso de brigensam
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