Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1007 kcal
|
Gord: 30,39g | Prot: 33,22g | Carbs: 152,24g.
Café da Manhã: SOUQ Libanees Brood Volkoren, Koffie met Melk. Almoço: Wit Brood, Kaas, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Conimex Gebakken Uitjes, Milsa Cheddar, Kaas, Wit Brood, Koffie met Melk. Jantar: Unox Kip Knaks, Spinazie, AH Aardappelpuree, Koffie met Melk. Lanches/Outros: Harde Snoepjes, Dropmakers Jokertjes, Harde Snoepjes, Dropmakers Jokertjes, Koffie met Melk, Koffie met Melk. mais...
|
|
2735 kcal
|
Exercício:
Sexo - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Firise
|