Jornal de rena39, 02 jan 20

Frohes neues Jahr wünsche ich euch allen. Oh oh, das Gewicht muß ich aber schnell wieder ändern. 😭🍾🥳🎉

76,5 kg Perdidos até agora: 63,5 kg.    Ainda faltam: 6,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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988 kcal

Gord: 51,29g | Prot: 59,03g | Carbs: 68,90g.   Café da Manhã: Gekochtes Ei, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Lätta Lätta Original, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Almoço: Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Kartoffelsalat. Jantar: Gekochtes Ei, Lätta Original, K-Classic Butterkäse, Dulano Bierwurst, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt . Lanches/Outros: Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. mais...

1548 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...