Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
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49,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 34,20g | Prot: 85,43g | Carbs: 142,97g.
Café da Manhã: Extra Virgin Olive Oil, Royco Royco Ayam, Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat, ABC Saus Sambal , Boiled Egg. Jantar: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Ketchup , ABC Saus Sambal , Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Brown Rice, Strawberry Juice. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, HIIT - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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