Jornal de Annisa Farida Istiqomah, 01 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2020
67,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 2,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1860 kcal Gord: 50,29g | Prot: 72,05g | Carbs: 277,80g.   Café da Manhã: Madu, Pisang, Oat Pancake. Almoço: Tempe Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Nasi Putih. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Rengginang, Cireng. mais...
1668 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
Perdendo 0,1 kg por Semana



     
 

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