Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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100,3 kg
Perdidos até agora: 41,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 62,00g | Prot: 115,37g | Carbs: 291,28g.
Café da Manhã: 全家 綠豆薏仁湯, 玉米蛋餅. Almoço: 萊爾富 溏心溫泉蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 黑咖啡, 紅布朗 黃金亞麻仁籽粉, 名廚美饌 24臻穀, 薌園 銀杏杏仁粉, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黃金堅果）. Jantar: 香蕉, 葡萄, 全家 綠豆薏仁湯, 銀耳蓮子湯, 三興 茄汁鯖魚, 玉米蛋餅, 白帶魚, 中華 板豆腐, 燙青菜, 雜糧飯. Lanches/Outros: SUNSWEET Amazin Pitted Prunes, 嘉鄉 原味豆漿（無糖）. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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