Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2019
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160,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 39,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2994 kcal
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Gord: 136,09g | Prot: 117,01g | Carbs: 332,36g.
Café da Manhã: Tim Hortons Honey Cruller Donut, Ketchup , Coconut Oil, Egg. Almoço: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Vega Sport Performance Protein - Chocolate. Jantar: Pepsi Pepsi (Can), Salami Pizza, Western Family Four Cheese Tortellini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Lanches/Outros: Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread. mais...
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4405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Thomas1807
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