Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2019
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48,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 51,01g | Prot: 112,70g | Carbs: 270,32g.
Café da Manhã: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Banane. Almoço: Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Gelbe Paprika, Garden Gourmet Vegane Linsenburger mit Karotten und Minze , Gewöhnlicher Feldsalat. Jantar: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Milbona Quark 20%, Kartoffelbrei, Atlantik und Pazifik Heilbutt. Lanches/Outros: Pomelo, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Tukan Räuchertofu , REWE Bauernbrot, Philadelphia Mousse Kräuter der Provence, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Wii Fit - 1 hora, Ler - 3 horas, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dar Aula - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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