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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen ein frohes neues und erfolgreiches Jahr. Einen guten Rutsch und feiert schön.🎇🎆💥🍀🌟
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100,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Gord: 89,91g | Prot: 63,28g | Carbs: 192,80g.
Café da Manhã: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren, Dulano Schinken in Aspik, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kürbiskernbrötchen. Almoço: Magenbrot, Milka Zartherb, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Jantar: Milka Zartbitterschokolade, Alnatura Frankfurter, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Lanches/Outros: Kokosmakronen. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen ☕🍀,
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🍀💃🥂🍹🎇🎉🎆
31 dez 19 por membro: keblu
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