Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2019
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56,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2879 kcal
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Gord: 85,06g | Prot: 104,24g | Carbs: 303,24g.
Café da Manhã: Äpfel, Kaffee mit Milch. Almoço: Grüne Paprika, Eisbergsalat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Möhren, Salatgurke. Jantar: Möhren, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salatgurke. Lanches/Outros: Eierlikör, Merl Nudelsalat Mediterran , Pringles Original, Krombacher Radler (Flasche), Schöfferhofer Hefeweizen, Kaffee mit Milch. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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