Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 65,11g | Prot: 54,01g | Carbs: 300,52g.
Café da Manhã: Filma Minyak Goreng Filma, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Mie, Mangga. Almoço: Coklat Manis atau Gelap, Roti Putih, Tahu, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sukun, Nasi Putih, Tempe Orek. Jantar: Kue Pukis, Madu, Ketupat, Udang, Kubis, Wortel Dimasak, Kecambah, Indomie Rasa Soto Mie, Serabi. mais...
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1582 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Polichinelo - 1 minuto, Descansar - 18 horas e 58 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ffnaa
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