Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2019
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
6503 kcal
|
Gord: 285,99g | Prot: 184,14g | Carbs: 793,73g.
Café da Manhã: Большая Кружка Ряженка 4%, Шаурма с Курицей. Almoço: Борщ, Сметана 15%, Простые Пельмени, Ростик'c - KFC Чизкейк с Изюмом, Борщ, Сметана 15%, Простые Пельмени, Ростик'c - KFC Чизкейк с Изюмом, Snickers Сникерс. Jantar: Baker House Мини-Пироженые Трюфельные, Nestle Maxibon, Шарлотка с Яблоками, Шаурма с Курицей. Lanches/Outros: Черноголовка Тархун, Юбилейное Печенье, Акульчев Венские Вафли, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Рожок. mais...
|
|
2049 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|