Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2019
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49,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 28,95g | Prot: 51,27g | Carbs: 184,80g.
Café da Manhã: Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Haverjoy Havermout Instant. Almoço: ABC Saus Sambal , Sardines, Tomato Soup, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh), Carrots, Cooked Corn. Jantar: ABC Saus Sambal , Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. mais...
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1428 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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