Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 64,77g | Prot: 66,19g | Carbs: 165,27g.
Café da Manhã: Gesneden Ham, Bruine Boterham, Thee. Almoço: Ambiente Chocolade Reep met Hazelnootjes, Koffie met Melk, Carrefour Stoemp Spinazie, Kabeljauw, Asperge Crèmesoep. Jantar: Chavroux Sneetjes Geitenkaas, Ontbijtkoek, Bruine Boterham, Koffie met Melk, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lanches/Outros: Pink Lady Appels. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Listrowalem
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