Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
|
93 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2242 kcal
|
Gord: 89,84g | Prot: 128,28g | Carbs: 219,91g.
Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Овсяноблин, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый. Almoço: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Перекресток Авокадо, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное, Бразильские Орехи, Гранфор Сыр Тильзитер, Delba Вестфальский Хлеб. Lanches/Outros: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|