Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 56,20g | Prot: 48,80g | Carbs: 303,29g.
Café da Manhã: Succo di Limone, Alpro Latte di Cocco, Conad Muesli Croccante all'avena. Almoço: Lidl Avocado, Gallo Riso Blond Integrale. Jantar: Fregola, Conad Misto Funghi Surgelati. Lanches/Outros: Mandarino, Noci, Noci. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Limpeza - 5 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Tofola.
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