Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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48,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Gord: 37,38g | Prot: 134,51g | Carbs: 288,80g.
Café da Manhã: Philadelphia Kräuter, Tukan Räuchertofu , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille , REWE Kaki. Almoço: Pomelo, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Jantar: Dodoni Feta, Davert Bulgur Salat. Lanches/Outros: Protein Käsekuchen, Aldi Haferflocken, REWE Kaki, Milbona Skyr Vanille , REWE Brezeln. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Ler - 3 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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