Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4021 kcal
|
Gord: 163,10g | Prot: 168,75g | Carbs: 463,50g.
Café da Manhã: Рассольник, Творожная Запеканка, Doppel Herz Омега-3. Almoço: Шашлык из Курицы, Шаурма с Курицей. Jantar: Багет, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, От Мартина Семечки Отборные, Burn Энергетик, Мёд, Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Рожок. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Sauna - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|