Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
|
101 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Gord: 117,04g | Prot: 69,03g | Carbs: 172,50g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Nord Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Linessa Light Salami 1A, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Milka Zartherb, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Kühne Joghurt Dressing, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Radieschen, Netto Feldsalat Mix, Weintrauben. Jantar: Aldi Trauben Kernlos, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Wiener Würstchen, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Lanches/Outros: Sahnekuchen. mais...
|
|
2644 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|