Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2688 kcal
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Gord: 138,63g | Prot: 188,16g | Carbs: 152,72g.
Café da Manhã: Tirol Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Chocoleite Chocoleite. Almoço: Costela Bovina, Beterrabas, Picanha Suina, Alcatra, Alface, Pepino (com Casca), Macarrão. Jantar: Peixe Empanado Frito, Frango a Milanesa, Filé Mignon Grelhado, Tirolez Queijo Coalho, Torta Alemã. Lanches/Outros: Skol Cerveja. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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