Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2010
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112,0 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 37,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 50,75g | Prot: 124,60g | Carbs: 225,97g.
Café da Manhã: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, water, Bagel Thins - Everything. Almoço: water, Golden Delicious Apples, Cucumber (with Peel), baked doritos, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Jantar: extra virgin olive oil, banana pepper, red pepper, zucchini, salsa, skinless boneless chicken breast, part skim mozzarella cheese stick. Lanches/Outros: apple, oven roasted turkey , strawberries, Cheese Wedges, baked doritos, trader joe's granola bar. mais...
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3481 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de suechru
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