Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
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99,8 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3063 kcal
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Gord: 139,35g | Prot: 127,87g | Carbs: 326,05g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 新蓬萊 甜酒豆腐乳, 雜糧飯, 荷包蛋, 黑咖啡. Almoço: 香蕉, 葡萄, 魚, 白蘿蔔, 炒杏鮑菇, 虱目魚丸, 燙青菜, 五花肉, 雜糧飯. Jantar: 杏鲍菇, 海帶（加醬油）, 豆之味 香滷豆干, 滷蛋, 米粉（煮熟）, 餛飩湯, 義美 韭菜水餃. Lanches/Outros: 咖啡巧克力松露蛋糕, 焦糖瑪奇朵(特大杯). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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