Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 122,53g | Prot: 210,77g | Carbs: 70,08g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Salada Vinagrete, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Quiabo Cozido, Polvo, Peito de Frango, Brócolis. Lanches/Outros: Carne de Sol, Bacon, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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