Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Gord: 78,92g | Prot: 202,21g | Carbs: 226,58g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Уха. Almoço: Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Картошка Тушеная. Jantar: Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Макдоналдс Вафельный Рожок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Muay Thai - 30 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Jardinagem - 3 horas e 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 dez 19 por membro: Elizabeta93
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Histórico de Peso de dlvb100
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