Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 78,74g | Prot: 55,08g | Carbs: 133,81g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком Оля. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Рулькой Наваристые. Jantar: Мандарины, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Винегрет без Картофеля с Маслом Оля, Винегрет без Картофеля с Маслом Оля. Lanches/Outros: Курица Вареная, Ritter Sport Шоколад Praline, Кофе Оля, Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Пятерочка Яблоко Сезонное , Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 minuto, Apple Health - 21 horas e 49 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hitlo74
|