Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 32,16g | Prot: 82,80g | Carbs: 100,78g.
Café da Manhã: Rebo Kuaci Original, Pepaya, Lemon. Almoço: Roti Gandum, Wortel, Labu Siam, Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Sambal dari Buah-buahan, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Apel, Rebo Kuaci Original, Kue. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwip20828
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