Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2019
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48,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 62,02g | Prot: 150,15g | Carbs: 197,77g.
Café da Manhã: Protein Käsekuchen, REWE Kulturheidelbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Almoço: Kamps Kornbrot, Babybel Mini Babybel, REWE Kidney-Bohnen, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. Jantar: Tabasco, Dodoni Feta, Gelbe Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quorn Vegetarisches Hack. Lanches/Outros: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Alnatura Mandelmus, Äpfel. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dar Aula - 3 horas, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de galaxy.toughts
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