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ate a lot of stuff I normally don't eat. time to get back to work
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88,7 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 104,03g | Prot: 121,69g | Carbs: 47,76g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Scrambled Egg. Almoço: Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Chocolate Fudge, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mais...
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3658 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 2 horas, Abdominal - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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