Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2802 kcal
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Gord: 89,79g | Prot: 164,63g | Carbs: 323,39g.
Café da Manhã: Milka Горячий Шоколад, Творожная Запеканка, Щи Кислые, Сахарный Песок, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Яйцо, Ашан Помидор. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: 5 Морей Горбуша Натуральная, Шаурма с Курицей. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Сахар, Красная Цена Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Elza Горячий Шоколад, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Рожок. mais...
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3704 kcal
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Exercício:
Boxe - 45 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Step - 15 minutos, Esteira - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Jardinagem - 3 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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