Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2019
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2390 kcal
|
Gord: 106,84g | Prot: 128,73g | Carbs: 234,04g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко Цельное, Протеин 100 % PURE WHEY . Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Оливковое Масло, Кухмастер Соус Татарский, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: O'Zera Молочный Шоколад , KDV Нуга со Вкусом Пломбира, Эссен Продакшн Даёжь, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Иван-Поле Сироп Карамель, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Славянка Хрустящее Чудо, Славянка Десерт Левушка, Шарлиз Зефир в Шоколаде , KDV Lucky Rolls, Фабрика Имени Крупской Шоколад Мишка на Севере с Вафлями и Миндальной Пастой. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕкатеринаСуздаль
|