Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2019
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
853 kcal
|
Gord: 23,00g | Prot: 67,12g | Carbs: 101,41g.
Café da Manhã: Roti Gandum, Jus Jeruk Nipis, Pepaya. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buncis, Kecambah, Dada Ayam. Jantar: Daun Bawang, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Shirataki Mie Basah Matang, Greenco Jamur Enoki. Lanches/Outros: Apel, Roti Gandum, Rebo Kuaci Original. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dwip20828
|