Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2019
|
65 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2484 kcal
|
Gord: 123,86g | Prot: 81,83g | Carbs: 262,18g.
Café da Manhã: Семена Льна, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Колбасный, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Лента Хлеб Заварной Солодовый. Almoço: Кабачковая Икра, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Винегрет, Дым Дымыч Шпикачки Деревенские, Сметанный Соус. Jantar: Чай с Молоком, Шоколадные Реки Шоколадно-Ореховая Паста, Чудесный Край Батон, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Винегрет, Куриный Суп Лапша. Lanches/Outros: Абрико Топинг Шоколадный, Сгущенка, Манник, Магнит Банан, Покровский Кефир 2,5%, Toblerone Шоколад, Семейная Ферма Творожок 1,8%. mais...
|
|
4177 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 50 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Subir Escadas - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Nordic Walking - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 55 minutos, Cross Training - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Compra do Supermercado - 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|