Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Gord: 64,15g | Prot: 116,90g | Carbs: 314,05g.
Café da Manhã: Щи Зеленые, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару. Almoço: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Шаурма с Курицей. Jantar: Шаурма с Курицей, 5 Морей Горбуша Натуральная. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Сахар. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Caminhadas - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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