Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2019
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62,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Gord: 113,83g | Prot: 100,60g | Carbs: 168,15g.
Café da Manhã: 鮪魚罐頭, 荷包蛋, 漢堡（單層加調味醬）. Almoço: 炒青菜, 炒南瓜, 炒大白菜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒花菜, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 滷蛋, 控肉. Jantar: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒大白菜, 滷蛋, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 炒花菜, 炒青菜. Lanches/Outros: 蛋糕, iseLect 拿鐵咖啡, 小番茄（葡萄形狀）, 萬歲牌 活力纖果綜合果. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yingchiehyeh
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