Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 41,40g | Prot: 78,51g | Carbs: 173,35g.
Café da Manhã: Glaseado, Galletas navideñas, Surlat Leche Descremada, En Linea Granola con Cacao. Almoço: Ajo, Tomates, Sopraval Filete de Pechuga de Pavo Clásico. Jantar: Vino Cabernet Sauvignon, Postre navideño, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Agrosano Diente de Dragon, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pavo, Maíz, Lechuga. Lanches/Outros: Lipton Té Verde Ice Tea, Kraft Queso Philadelphia, Selz Cracker, Patatas Fritas, Lider Pan de Pascua (37,5g), Colemono, Minuto Verde Frambuesas , Cerezas. mais...
|
|
1819 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yasnadenisee
|