Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
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48 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 55,84g | Prot: 148,07g | Carbs: 219,88g.
Café da Manhã: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Almoço: Breyers Creamy Chocolate, Kaufland Bio Kaisergemüse, Gewöhnlicher Feldsalat, Dodoni Feta, Wildschweinfleisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Protein Käsekuchen, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Quorn Rostbratwürstchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. Lanches/Outros: Milka Kleine Kugeln Milchcreme, Pomelo, Protein Käsekuchen, Tomaten, Alnatura Räucher Tofu, Gewöhnlicher Feldsalat, Demeter E'sener Dinkelbrot, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Äpfel, Desira Skyr Honig . mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Wii Fit - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dar Aula - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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