Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
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109 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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790 kcal
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Gord: 38,78g | Prot: 45,26g | Carbs: 64,25g.
Café da Manhã: Baked Potato (Peel Eaten), White Bread , Scrambled Egg (Cholesterol-Free Frozen Mixture). Almoço: Caesar Salad with Romaine, Lamb Shoulder. Jantar: Dal, Rye Bread, Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Prawns. Lanches/Outros: Nada Greek Yoghurt Blueberry. mais...
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3523 kcal
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Exercício:
Futebol Americano - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Walking - 30 minutos, Cycling - 5 minutos, Elliptical - 12 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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