Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2559 kcal
|
Gord: 84,52g | Prot: 161,68g | Carbs: 284,64g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Шаурма с Курицей, Яйцо. Almoço: Курица Вареная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Jantar: Круглый Год Вафли со Сливочным Ароматом, Куриный Бульон, 5 Морей Горбуша Натуральная, Манная Каша на Молоке. Lanches/Outros: Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Confer Тростниковый Сахар. mais...
|
|
3619 kcal
|
Exercício:
Boxe - 1 hora e 10 minutos, Jardinagem - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|