Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
|
86 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 53,91g | Prot: 78,87g | Carbs: 180,05g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Noyan Варенье Экстра Айва, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сладкая Жизнь Царская Сушка, Травяной Чай, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Jantar: Сметана , Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Пирожок с Капустой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сметана , Творог 9%. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
активность - 11 horas e 6 minutos, Descansar - 4 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena 1881
|