Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
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101 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Gord: 99,45g | Prot: 105,93g | Carbs: 305,75g.
Café da Manhã: 瑞士蓮 99%巧克力, 黑咖啡, 海綿蛋糕, 紅豆麵包. Almoço: 西瓜, 紫菜蛋花湯, 達美樂 玉米濃湯, 五花肉, 炒青菜, 白帶魚, 水煮或清蒸小龍蝦, 小龍蝦, 炒花菜, 雜糧飯, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Jantar: 紫菜蛋花湯, 芭樂, 奇異果, 全聯 白帶魚, 炒花菜, 五花肉, 燙青菜, 雜糧飯. Lanches/Outros: 光泉 原味米漿, 豆漿. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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