Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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101,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 64,43g | Prot: 92,91g | Carbs: 38,98g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Natural Life Farinha de Coco, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango. Almoço: Peito de Frango, Tomates, Rainha Costelinha Suína, Pepino (Descascado), Alface, Cenouras, Ovo de Codorna, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Natural Life Farinha de Coco, Omelete, Queijo Parmesão (Ralado). Jantar: Contra-filé, Ovo Frito, Pepino (Descascado), Tomates. Lanches/Outros: Manga Palmer, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Natural Life Farinha de Coco, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango. mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquelinesilva3
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