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perdi bem pouco mas ferias e praia complicam
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 65,01g | Prot: 94,49g | Carbs: 184,84g.
Café da Manhã: Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Chocoleite Chocoleite, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Almoço: Alface, Peixe Empanado Frito, Nhoque, Polenta Frita. Jantar: Cerveja Normal, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Italac Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru, Bimbo Rap10 Fit. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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