Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2201 kcal
|
Gord: 96,10g | Prot: 118,10g | Carbs: 223,97g.
Café da Manhã: Пискаревский Молоко 2,5%, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Каравай Хлеб Столовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша. Almoço: Пшеничный Хлеб, Петелинка Котлеты по-Киевски , Каравай Хлеб Столовый, Магнит Морковь Свежая, Рок Скумбрия Холодного Копчения, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Jantar: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Молоко 2,5%, Ковчег Сырники с Изюмом , Mirel Торт Пломбирный. Lanches/Outros: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|