Jornal de Numix, 23 dez 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019

67 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 dezembro 2019:

1208 kcal

Gord: 58,82g | Prot: 45,56g | Carbs: 125,62g. Café da Manhã: AdeS Leche de Almendras, Yin Yang Quinoa Inflada. Almoço: Milhojas. Jantar: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Lanches/Outros: Durazno. mais...

2054 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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