Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 55,85g | Prot: 60,83g | Carbs: 160,00g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Bakso. Almoço: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. Jantar: Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Kopi, Buah Naga. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Esteira - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameliaditta
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