Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Gord: 90,89g | Prot: 91,28g | Carbs: 178,39g.
Café da Manhã: Mandarine, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milfina Butter , TiP Kondensmilch 4%, Schwarzwälder Schinken, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Edeka Vital Brot. Almoço: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Camembert, Linessa Light Salami 1A, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Spargel. Jantar: Milbona Quark Magerstufe, Südzucker Zucker, Backidee Mohn Gemahlen, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade. mais...
|
|
2613 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|