|
早餐前
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 91,60g | Prot: 100,97g | Carbs: 97,53g.
Café da Manhã: 茶（加糖）, 炒雞蛋（整個）, Costco 小可頌, 早安美芝城 薯泥沙拉, 豬排（烤製或烘焙）. Almoço: 黑橋牌 培根, 早安美芝城 薯泥沙拉, 炒雞蛋（整個）, 豆漿. Jantar: 全家 媽媽煮藝香菇雞燉湯, 白飯, 炒桂竹筍, 中華 超嫩豆腐, 海帶, 炒高麗菜, 雞腿. Lanches/Outros: 義美 法蘭酥（牛奶）, Ikea 檸檬派, 白蘭氏 紅膠原青春凍. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de min2131
|