Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2019
|
47,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Gord: 56,35g | Prot: 123,48g | Carbs: 220,99g.
Café da Manhã: Lindt Schokolade 90%, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Dodoni Feta, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Like Meat Gyros Streifen, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. Jantar: Dodoni Feta, Edeka Bio Tofu Natur, Gut & Günstig Brokkoli, REWE Bauern Spätzle , Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Pomelo, Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. mais...
|
|
1742 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galaxy.toughts
|