Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2019
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Gord: 50,84g | Prot: 113,73g | Carbs: 228,93g.
Café da Manhã: Amandes, Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque, Bjorg Pain Complet de Seigle. Almoço: Andros Pomme Nature Morceaux sans Sucres Ajoutés , Sojasun Yaourt Nature, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Quaker Flocons d'avoine (10g), Ondine Milk Egg. Jantar: Pâtes (Cuites), Jardin Bio Compote Pomme Myrtille , Ondine Milk Egg, Sojasun Yaourt Nature, Materne Confipote Abricot, Harry's Pain de Mie. Lanches/Outros: Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Myprotein Maltodextrine, Favorina Papillotes Lait et Noir. mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de musclesophie66
|