Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2019
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84,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Gord: 149,55g | Prot: 179,33g | Carbs: 28,92g.
Café da Manhã: Milka Noisette, Leitíssimo Leite UHT Integral, Café, Manteiga (com Sal), Tirolez Mussarela, Tomates, Ovo, Café. Almoço: Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tirolez Mussarela, Queijo Gouda, Manteiga (com Sal), Ovo. Lanches/Outros: Alface Americana, Sadia Presunto Parma. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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